Путь человека труден и опасен, но мы преодолеем всё и доберёмся до конечной точки нашего пути – Вершине знаний.

восточные единоборства


Смоляков. Ушу. Начало пути. Алтайское книжное издательство, 1990. - 79 с

Смоляков. Ушу.  Начало пути. Алтайское книжное издательство,  1990. - 79 с          Книга знакомит читателей с некоторыми вопросами истории, биомеханики движений и базовой техники ушу в стиле "длинный кулак". Занятия этим видом восточных единоборств намного увеличат подвижность суставов и позвоночника, научат экономно и эффективно тратить энергию, значительно улучшат работу вестибулярного аппарата. Даны медицинские рекомендации желающим заниматься ушу, очерчен круг противопоказаний.
Издание будет интересно для начинающих, инструкторов спортивных школ, а также для всех стремящихся к физическому совершенству. В работе сделана попытка унификации базовой техники в наиболее распространенном, можно сказать классическом, стиле ушу - ''длинный кулак* (чан цюань). Для лучшего по-нимания динамики ушу освещены некоторые вопросы биоме-ханики движений, что придает книге характер учебника, которым могут воспользоваться и инструкторы секций ушу. Вне всякого сомнения, заниматься ушу может каждый. Однако необходимо помнить, что ряд людей по возрастным данным или по состоянию здоровья не могут выполнять тот или иной комплекс упражнений. Для пожилых людей больше подходят мягкие стили ушу, например гимнастика тайцзи цюань. Это же относится и к страдающим сердечно-сосудиетой патологией, хотя дозированные занятия другими стилями им не противопоказаны. Больным с варикозным расширением вен, артрозами коленных и голеностешных суставов рекомендуется избегать длительной статической нагрузки на ноги, а людям с патологией позвоночника необходимо ограничить или полностью исключить прыжки* Не советуем так же заниматься в лгородских условиях такой разновидностью ушу, как гимнастика цигун, поскольку глубокое дыхание при нынешней экологической обстановке в городах может привести к непредсказуемым последствиям. И, конечно, всем на чинающим заниматься ушу необходимо предварительно посоветоваться с врачом.

 Просмотреть  содержание  »

Ван Лин. Восемь упражнений цигун

Ван Лин. Восемь упражнений цигунПособие представляет собой обучающую программу, в которой очень подробно, включая самые мельчайшие нюансы выполнения движений, представлена технология обучения базовому комплексу «Бадуаньцзинь» — «Восемь отрезов парчи». Пособие предназначено для широкого круга читателей, желающих «с нуля», не имея предварительной подготовки, освоить систему упражнений, уходящую своими корнями в глубь традиционной китайской культуры.
Цигун является наукой и искусством поддержания и укрепления здоровья. Практика цигун позволяет сделать жизнь более комфортной и приятной, не только излечить, но и предупредить появление многих заболеваний, поэтому цигун становится все более популярным во всем мире. Истоки цигун уходят корнями в глубь традиционной восточной культуры, он не отделим от древней восточной философии, медицины и религиозно-мистических практик.

 Просмотреть  содержание  »

Мантэк Чиа. Трансформация стресса в жизненную энергию.

Мантэк Чиа. Трансформация стресса в жизненную энергию.Я пришел к даосской практике Мастера Чиа в весьма пожилом возрасте и нашел самую подходящую и обогащающую практику из всех, какие мне довелось встретить за мою долгую жизнь поиска и занятии....
С тонки зрения даосизма, гармония и уравновешенность чрезвычайно важны для здоровья. Тело рассматривается как целое; поэтому ушиб или повреждение органа, железы или системы ослабляет организм в целом. Тело является также саморегулирующейся системой и способно само приходить в со-стояние равновесия, если только представится возможность.
С точки зрения даосизма, тело, ум и дух составляют единое целое. Поэтому китайская медицина обнаружила, что отрицательные эмоции, такие, как злость, страх или жестокость» могут повредить какие-то органы и связанные с ними части тела и вызвать заболевание.
Практика Внутренней Улыбки и Шести Исцеляющих Звуков, изложенная в этой книге, поможет сбалансировать эмоции и укрепить здоровье. Базовый курс Микрокосмической Орбиты также рассматривается в этой книге как часть ежедневной практики.
Все эти энергии, соединенные вместе и уравновешенные между собой, подготавливают Жемчужину для да льнейшего использования в практике создания Энергетичес кого Тела, Создание Энергетического Тела представляет со бой следующий большой шаг в достижении цели создания Бессмертного Духа. Мастер Мантэк Чиа шаг за шагом ведет вас к превращению в эмоционально сбалансированную, на ходящуюся под контролем и сильную индивидуальность. Для этого Мастер предлагает вам ключи к духовной независимости.
Книга написана мастером Мантэком Чиа. Книга издана Центром Исцеляющего Дао.

 Просмотреть  содержание  »

Кто убил Брюса Ли?

А также Поразительные мысли. Жизненная мудрость Брюса Ли0бстоятельства смерти Брюса Ли в 1973 году вызвали бурю неудовлетворенности, которая захлестнула Азию и весь остальной мир и оставила после себя полную путаницу и неразбериху во всем, что касалось причин его смерти- Его натренированность была хорошо известна всему миру и сложно было повергать, что его кончина была вызвана естественными причинами-
Сейчас, через много лет после его смерти, тропинка информации превратилась в вытоптанную разбитую дорогу- Брюс Ли был ярчайшей кинозвездой Азии, и сведения о его жизни, и особенно о его смерти, пользуются огромным спросом во всем мире. Сегодня, когда писатели требуют исключительной информации, разного рода беспринципные личнос-ти в Гонконге стремятся максимально на этом нажиться и горят желанием предоставить по очень высокой цене "исключительную инфор-мацию".

 Просмотреть  содержание  »

В.Н. Рухледев и А.А. Цюпаченко. Карате для всех. Самооборона в фотографиях.

Еще про Самооборону Для ЖенщинКарате - это доведенное до совершенства искусство ударов и толчков руками и ногами.Одновременно оно учит надежным приемам отражения всех видов иападения. Родина карате - Китай. В посаедние 60 лет карате достигло своего совершенства в Японии. Главная заслуга в этом принадлежит Гихина Фунакоси, жителю Окинавы, который перенес карате в Японию и считается отцом современного карате. Карате - слово японского происхождения, буквально означающее: "пустая (невооруженная) рука", так как карате учит защищаться без оружия. В этом буклете, посвященном полностью самообороне, мы описываем и демонстрируем приемы, которыми может овладеть каждый. Здесь сознательно исключены, артистическне броски, удары высоко поднятой ногой» требующие длительной тренировки, гибкости и ловкости. Мы не будем, конечно, утверждать, что они малоэффективны как средство защиты. Нет, просто без них можно обойтись.

 Просмотреть  содержание  »





Все материалы взяты из открытых источников и представлены исключительно в ознакомительных целях. Все права на книги принадлежат их авторам и издательствам.



Вход в систему