Путь человека труден и опасен, но мы преодолеем всё и доберёмся до конечной точки нашего пути – Вершине знаний.

Кандо Д. Как избавиться от морщин. Уникальная методика омоложения кожи лица и шеи.


Кандо Д. Как избавиться от морщин.  Уникальная  методика омоложения  кожи лица и шеи. Скажите морщинам «нет!». Оригинальная авторская методика балерины Джульетт Кандо поможет вам избавиться от ненавистных следов, которые оставляют на лине возраст, время, плохая экология, стрессы и неправильное питание.
Простые и приятные процедуры по уходу за внешностью займут у вас не более 10 минут в день, а результат будет виден уже через две недели. Моршины, в том числе и мимические, начнут разглаживаться, кожа станет более упругой, гладкой, ее тон и цвет улучшатся, уменьшатся мешки под глазами, вы будете выглядеть моложе и свежее без наращивания ресниц. Помимо несложных упражнений для кожи и мышц лица и шеи, читателям предлагается ознакомиться с техникой чудодейственного массажа, который оказывает мощное позитивное воздействие на весь организм в целом, и рецептами домашних косметических средств с использованием ароматических масел и натуральных продуктов.

Содержание книги.

Выражения признательности.
Введение. РАЗРАБОТКА СИСТЕМЫ.
Преимущества использования моей системы.
Все отражается на лице.
Что предполагает работа по моей системе и сколько времени это займет?
«Словарь движений».
Координация движений и тонус.
Пренебрежительное отношение к себе и хирургическая пластика.
Результаты.

Глава 1. КАКИМИ МЫ СЕБЯ ВИДИМ.
Уверенность в себе и какими мы себя видим.
Наблюдения и общение.
Осанка.
Стопы.
Лодыжки и колени.
Таз.
Упражнения для талии.
Грудная клетка.
Верхняя часть спины и плечи.
Голова и шея.
Осанка при ходьбе.

Глава 2. ВСЕ О ЛИЦЕ.
Вокруг лица.
Релаксация.
Кожа — это живой орган тела.
Волосы и их мышцы.
Уход за кожей.
Нежелательные волосы на лице.
Советы по макияжу.
Выражение лица.
Отучитесь от дурных привычек.

Глава 3. МЕТОДИКА, САМООЦЕНКА И ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ
Методика.
Упражнения.
Дыхание и счет при выполнении упражнений.
Эффективный способ укрепления мышц.
Техника визуализации.
Лицевые мышцы.
Вялые (пассивные) мышцы.
Произвольно работающие мышцы.
Непроизвольно работающие мышцы.
Самооценка.
Позитивные черты вашей внешности.
План занятий.
Правила. .

Глава 4. УХОД И ПИТАНИЕ
Очистим тело изнутри.
Начнем действовать.
Как снимать макияж.
Средства для чистки лица и ухода за ним.
Техники массажа.
Разглаживание точки нажатия.
Рецепты средств для ванн.

Глава 5. ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ И КОЖА ГОЛОВЫ.
Лицо как развернутая картина.
Правильная посадка головы.
Кожа головы.
Стресс и напряжение.
Типы волос.
Здоровые волосы.
Рост волос.
Как часто мыть волосы?
Составы для ополаскивания волос.

Глава 6. ЛОБ.
Открытый лоб.
Когда женщины прячут лоб.
Синдром нависающих бровей.
Височные мышцы.
Морщины.
Линии «тревог».
Нахмуренный лоб.
Линии над бровями.
Устранение морщин с помощью пластыря.

Глава 7. ГЛАЗА.
Глаза как рецепторы.
Глаза как рефлекторы.
Отечные веки.
Мешки под глазами.
Следы «птичьих лап».
Поле зрения.
Улучшение зрения.
Координируем работу глаз.
Солнце — хорошо или плохо?
Подготовка ко сну.
Позы для сна.

Глава 8. ЩЕКИ.
Отвисшая кожа на щеках.
Как мы едим.
Приведем в порядок щеки.
Питание для кожи щек.
Травяная сауна для лица
Ледовый массаж.
Встряска щек.
Височные и лобные мышцы.

Глава 9. НОС И УШИ.
Связь между носом и ушами.
Форма носа.
Слух.
Уровень слуха и корректировка проблем.
Скорость слуха.

Глава 10. РОТ И ЧЕЛЮСТЬ.
Движения челюсти.
Проблемы с зубами?
Линия рта.
Коррекция линии верхней губы.
Смех и улыбка.
Линии «скорби».
«Пьющие» движения.

Глава 11. ПЛЕЧИ, ШЕЯ И ПОДБОРОДОК.
Шея и напряжение в области плеч.
Тест вверх ногами.
Как носить одежду.
Сумки, которые мы носим на плече.
Двойной подбородок.
Движения шеи.
Плечи и руки.

Глава 12. ВАШЕ НОВОЕ ЛИЦО
Ваше новое лицо.
Будьте готовы к.

°

Кандо Д. Как избавиться от морщин. Уникальная методика омоложения кожи лица и шеи. / Джульетт Кандо; [пер. с англ. О. Смуровой]. — М: Эксмо, 2007. — 336 с: ил.
ISBN 5-699-19586-6, УДК 646/649, ББК37.279, pdf, Кандо, Эксмо, 2007, здоровье, красота
__________________________





Все материалы взяты из открытых источников и представлены исключительно в ознакомительных целях. Все права на книги принадлежат их авторам и издательствам.



Вход в систему